Книги в якості ліків. Читання допомагає одужати

Читання книг допомагає підготуватись до сну | Останній Бастіон
          Стверджують, що книга – ліки для душі. А нещодавно лікарі довели, що читання – ще й потужна оздоровча процедура. У провідних клініках ввели новий метод лікування – бібліотерапію.
           Вчені з університету Ліверпуля спостерігали за зміною активності мозку добровольців під час читання Шекспіра. Виявилося, що під впливом високої поезії нормалізується робота частини мозку, що відповідає за емоції, і активується зона самоконтролю. 
           Методика була створена для реабілітації пацієнтів зі стресовими станами і різними фобіями. “Лікувальну” книгу при бажанні може підібрати для себе кожен. Потрібно лише пам’ятати головні принципи бібліотерапії: твір має бути захоплюючим, а читання – не тільки приносити задоволення, але і змушувати думати.
          Бажано, щоб головний герой потрапляв у ситуації, схожі з тими, що траплялися колись з вами і відчував переживання, які турбують вас до сих пір. Також книга повинна або вселяти оптимізм і віру в краще, або очищати душу, залишаючи відчуття “позитивного смутку”.

Продовжити читання